Abordar el cambio con éxito

  ABORDAR EL CAMBIO CON ÉXITO: ¿Cómo enfrentarnos a las crisis en nuestra vida? En todo proceso hay movimiento: se pasa de un estado a otro, en sucesión. La vida se construye a base de decisiones y cambia constantemente: nos cruzamos con cambios imprevistos e incluso...

¿Podemos medir nuestro estrés?

La Escala de estrés de Holmes y Rahe es una lista de 43 acontecimientos estresantes en la vida que pueden contribuir a que las personas desarrollen una enfermedad. En 1967, los psiquiatras Thomas Holmes y Richard Rahe examinaron los registros médicos de más de 5.000...

El niño tímido. ¿Cómo ayudarle?

El niño tímido. Todos los niños pasan por la fase de timidez, el problema aparece cuando se prolonga en el tiempo, la mejor solución es la prevención de la timidez infantil. Esta prevención puede lograrse formando al niño en habilidades sociales, cuidando que su...

¿Qué es la terapia de Activación Conductual?

La Activación Conductual (AC) es una nueva terapia para la depresión desarrollada sobre bases contextuales y funcionales. La AC sostiene que el contexto explica más eficientemente la depresión y es también el lugar más adecuado para llevar a cabo una terapia eficaz...